Pour profiter des bienfaits de soleil cette été il convient de respecter quelques consignes, les rayons UV sont invisibles aux yeux mais ils sont très dangereux pour la peau.
L’exposition excessive au soleil est un danger majeur pour la santé, il faut savoir qu'aucune crème solaire n’offre une protection complète contre les risques de la lumière du soleil, de sorte que vous ne devriez pas rester trop longtemps au soleil même si vous utilisez un produit de facteur de protection solaire.
Évitez l'exposition au soleil entre midi et 16 heures et essayez de ne pas dormir au soleil. Les mesures de protection doivent être extrêmes à l'extérieur, il faut se protéger avec des vêtements, des chapeaux, des lunettes de soleil et des crèmes solaires haute SPF qui sont imperméable à l'eau, il faut aussi boire de l'eau fréquemment.
Les rayons UVB et les UVA (principalement responsables du vieillissement prématuré de la peau) affectent également le système immunitaire et contribuent au risque de cancer de la peau, donc il faut choisir la crème solaire en tenant compte le type de peau, l'âge et les circonstances de l'exposition au soleil, on doit appliquer le produit en quantité généreuse et uniformément sur la peau sèche, une demi-heure avant l'exposition solaire et renouveler toutes les deux heures et après avoir transpiré, nagé ou s'être essuyé. On ne doit pas utiliser des écrans solaires qui sont ouverts depuis l'année précédente.
La protection des lèvres doit être faite avec des barres de protection contre la lumière du soleil et les cheveux avec des produits spécifiques. Utilisez un écran solaire même s’il est nuageux parce que les rayons UV pénètrent les nuages et se reflètent sur l'eau, sur le sable, sur l'herbe et aussi sur la neige.
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